Похудеть просто!

Диета по калориям

Lady Boss написала 15 февраля 2009 в 12:02

Пока посмотрела только альбом "до и после" - в шоке...очень вдохновляет!!!!!!!!!!!!!!!

Ola La написала 1 августа 2009 в 18:57

Как избавиться от синяков под глазамиРазумеется, синяки под глазами не красят женщину. Но многие просто изо дня в день «маскируют» их обычной пудрой или специальным кремом, не задаваясь вопросом, как можно избавиться от этого неприятного явления. А ведь намного проще устранить причину, чем постоянно, а иногда и не очень успешно бороться с последствиями!Если вы твердо решили избавиться от синяков под глазами, то для начала вам придется… посетить врача. Синяки или «мешки» под глазами могут быть первым симптомом какого-либо заболевания внутренних органов, которое может в течение некоторого времени ни в чем больше не проявляться.Также синяки под глазами могут возникать из-за стресса, хронической усталости или авитаминоза (например, недостатка витамина С). Возьмите за правило пить курсы витаминов, особенно в осенне-зимний период, который в наших широтах является серьезным испытанием для всего организма.Исключив вероятность неполадок со здоровьем, приступайте к непосредственной ликвидации самих синяков. Этого можно добиваться двумя путями: либо использовать специальные лечебные средства, которые в наше время выпускаются многими косметическими фирмами, либо воспользоваться способами и рецептами, известными с незапамятных времен, часть которых мы перечислим ниже.Во-первых, как это ни банально, вам жизненно необходим здоровый сон, причем важна не столько его продолжительность, сколько качество. В спальне не должно быть жарко или душно, шторы должны как можно меньше пропускать свет. Кстати, если вам необходимо срочно привести себя в порядок, попробуйте одну ночь поспать, подложив под голову несколько дополнительных подушек: это поможет отвести от лица лишнюю жидкость.Поскольку именно приток жидкости часто является причиной появления отеков и «мешков» под глазами, вам нужно будет последить за тем, сколько вы пьете на ночь, и сократить вечернее потребление жидкости, особенно чая и кофе. Жажду лучше всего утолять чистой прохладной водой или чашечкой успокаивающего травяного чая.А вот обычный чай полезен для глаз в основном при наружном применении. Всем известные чайные компрессы станут еще эффективнее, если подержать заварку в холодильнике, а после снятия компресса протереть кожу кусочком льда. Также хороший (а главное, быстрый!) результат дают компрессы из «травяного» льда: залейте в обычные формочки отвар василька, петрушки или ромашки, а потом приложите льдинки к глазам поверх марли или носового платка.Поможет в нелегком деле борьбы с синяками и картофель, причем как отварной, так и сырой. Компрессы из вареного картофеля лучше всего делать на ночь: разрежьте сваренную в мундире теплую картофелину пополам и положите на глаза примерно на полчаса. Пластинки сырого картофеля для достижения эффекта нужно будет подержать минут двадцать.Еще можно попробовать контрастные компрессы из отвара шалфея: прикладывайте попеременно ватные тампоны, смоченные холодным и горячим настоем. Такие компрессы также делаются перед сном.Для приведения себя в диета по калориям

Катюша ? Кемерова написала 10 июня 2009 в 11:58

Вот мне очень интересно, 1. правда ли, что пресс качать бесполезно, пока на животе жировая прослойка? Я читала, что пока не похудеешь, физ. нагрузки диета по калориям пресс не принесут результат, неужели качание прсса не сгоняет жир? 2. и опять на счёт прослойки на нижней части живота (не могу назвать у себя это прессом!) Всё худеет, уменьшается в объёмах, но этот жирок ТАААК ЖИВУЧ!!!!! Что можно сделать?

Анатолий @ КУСАЧИЙ ПИТБУЛЬ @ Чернов написал 30 августа 2009 в 7:44

Яночка, я стараюсь, н оне могу, не могу поверить в это, не могу поверить, что он сказал это, не могу забыть его. если честно в моей ситуации я сойду с ума и с жизнью расстанусь, чесн... =( сама на себя не похожа

Natali Mikky написала 25 мая 2009 в 22:06

В разгрузочные нельзя кушать, тогда это не разгрузка, желудок отдыхать с кишками должен во сырая диета

Диана Филипенко написала 25 февраля 2009 в 16:10

Это уже психологическая болезнь, анорексия, нужен психолог, либо же пусть твои родные тебе пдбадривают, старайся смотреть на вещи объективно, возьми в один прекрасный день и вйди на улицу в облигающих джинсиках, юочке, в том в чем видна твоя фигура, уверена мужики штабелями диета по калориям перед твоими ногами будут :)не комплексуй по пустякам, они не стоят твоих переживаний!!!

Регина Ханбекова написала 16 января 2009 в 12:17

И когда будет результаты?

Ана Фадеева написала 14 июля 2009 в 21:05

Приветик всем!!!Подскажите как накачать нижнюю часть диета по калориям в личку!!!Буду очень благодарна))))))))))

Lelya ?BoNuS? Bryanova написала 1 апреля 2009 в 20:03

Шоколад...ммм...я бы сейчас не диета ру

Love -SAD- Actually написала 26 ноября 2008 в 22:02

Дмитрий, не стоит так писать здесь,если вам есть что сказать, лучше объясните с чем вы не согласны.А писать девушкам что они(не буду писать что вы написали)считаю просто не по мужски,они же слабже вас. "Зачем вас добовлять в друзья"хотелось бы лучше знать ваше имя,а то не удобно както так обращатся к вам.Так вот вы делаете успехи,помню вас по другой группе где вы раньше задовали вопросы.Единственное что, где вы пишите упражнение на “специальной лавке” наз-ся гиперэкстензия,на ней тренеруется бицепс бедра,подтягиваются ягодицы и укрепляется поясничный отдел низа спины.Хочу добавить что будте очень окуратны при наклонах в стороны с большими весами(например гантели,или кросовер),так как приобрести косые мышцы можно,но они могут быть большими и смотрется это будет не красиво,хотя это будет не жир,а мышцы.Особенно будте осторожны диета для лета

Анатолий @ КУСАЧИЙ ПИТБУЛЬ @ Чернов написал 5 сентября 2009 в 6:52

Девочки !!я такая зараза!!ужас какойто!!!начались кр дни..и понеслась!!два дня ем ем и ем!!ппц!!ненавижу себя!!!и ещё..когда на мч сижу все здорово,но на след день ем..и сразу в туалет...два диета 2009

Люська Трампампуська написала 8 сентября 2009 в 22:26

Здраствуйте диета по калориям

Маргарита Пашкевич написала 4 марта 2009 в 20:27

А я чай с имбирём тоже пила, только я его тёрла и добавляла... ещё лимон... Так пьёшь этот чай, такое чувство, диета для лета

Елена Пономарёва написала 17 мая 2009 в 17:23

квашеная капуста диета

Лизочка _?¦_Die elegante Prinzesschen_¦? Гольцман написала 16 июля 2009 в 12:58

Ну вот меня тоже интересует этот диета по калориям яблока,2 груши..не многовато ли..хммммммммммм

Евгения ¦ Очирова написала 15 мая 2009 в 20:51

Марина ЗооморфныйБог Полищук, Natali Mikky, ой, девочки у меня та же проблема. боюсь нормально есть. боюсь набрать кг. хочу диета по калориям стабильно и стоять на одном весе. а у меня либо вверх. либо вниз. если вверх-мне страшно. если вниз-мама в истерике. это капец(((( у меня типа нижняя граница нормы веса.

Влада Бабий написала 1 сентября 2009 в 17:32

Всем привет, аудио книги "Как бросить курить" , "Как избавиться от лишнего веса", зимняя диета

Just Regina написала 12 мая 2009 в 17:25

После бритья очень быстро щетина вырастает диета по калориям всеже эпилятор просто более тщательно волоски удалите.Или в салон сходить на лазер.эпил.

Евгешка ?? Зеленцова написала 9 января 2009 в 6:42

Оксана,все хотел вам еще написать в гр.Фитнес,но вы и здесь задали ваш вопрос.Во первых хотелось бы узнать при устройстве на работу где находиться у вас тату.Во вторых там больше смотрят не на тату,а на сколько вы опытны в работе(т.е если у вас стаж работы тренером ранее,или в каких фитнес клубах вы работали,имеете ли заслуги на соревнованиях)Если нет,но для этого будет с вами подробное собеседование.Конечно руководство клуба будут отдавать предпочтения более опытным инструкторам,т.к важно умение работать с людьми(практика)Как правило новичков они будут брать неохотно,в том случае,если у них проблема в тренерском составе.Т.к я считаю тренеров в фитнесклуб нельзя набирать как например обычных прадавцов с улици,там желательно и соответств.образование.Но собеседование все покажет.Скорей всего будут задаваться разные вопросы,как по питанию,как по медицине,так и по тренировкам в целом.А люди там как правило опытные,я бы даже сказал психологи.Тату это своего рода самовыражение.Признаться чесно плюсов при устройстве инструктора,будет меньше чем минусов,но незначительно,если тату у неё красивая и у девушки хорошая подтянутая фигура,при этом она отлично отвечает на заданные вопросы,то нет проблем в трудоустройстве тренером.Я знал нескольких тренеров у которых были огромные тату на плечах и тем неменее они проводили большое кол-во тренировок(клиентов это даже привлекало-ведь это необычно когда красивое тату с неменее красивой фигурой),для клуба это только плюс.Теперь о клиентах и тренировках.Для них не важно сколько тренер проводит тренировок в месяц,для них важно как эти тренировки отражаются на их результатах.Желательно совместить качество с количеством.Не главное где и сколько у вас ТаТу,главное что у вас в ГОЛОВЕ,а именно ваши знания и умение общаться с клиентами(а они ведь все разные).Одним словом,если есть знания,то вас встретят с распростертыми объятиями.Есть еще тема по поводу инструкторов,она находиться в нашей дружеской быстрые и эффективные диеты