Похудеть просто!

Диета для груди

Алина Doll написал 25 мая 2009 в 21:40

Михаил, что касается меня, то никаких стрессов я не переживала, наоборот чувствую себя особенно легко, да и спорт очень поднимает настроение. Просто перестала скидывать и всё(((( обидно, но на диеты жёсткие не хочу, думаю, что ещё хуже будет.

Люсенька Пожидаева написала 11 сентября 2007 в 17:07

Не диета для груди это точно,он прочный очень))))

Марта Кочерга написала 25 февраля 2009 в 18:06

Привет Наталия Martisha Матвеева )))к сожалению,бывают такие моменты в жизни,но нельзя "опускать руки"-всегда можно что-нибудь придумать.вот в твоем случае можно просто больше ходить,и не обязательно быстро-все в зачет,каждый шаг!ведь расход калорий определяет не скорость сама по себе,а пройденный путь;)))т.е. если ты пробежишь 1км или пройдешь его неспеша,калорий "сожжешь" одинаковое количество,просто за разное время.в день 5 км,особенно где-нибудь в парке будет в самый раз!удачи)))

Анатолий Алексеев написал 10 февраля 2009 в 2:06

У кого есть опыт этого диета для груди там действительно такой эффект хороший??

Марина Якушева написал 22 июня 2009 в 15:57

Рекомендуют, вечером кушать белок и клечатку: творог нежирный, кефир, диета протасова результаты

Юлечка Александровна Егоренкова написал 8 марта 2009 в 22:34

ПРОДАМ абонемент в фитнес-клуб на полгода(уезжаю протасовская диета

Enchantress ...disillusioned... Kler написала 20 марта 2009 в 7:59

Galchonok ¦Снежк@¦ Voytenko,хочу сказать так,что при диетах часто в организме появляются проблеммы.Кремы,масла конечно вещь хорошая,но полностью уповать на них не стоит.Волосы,ногти,кожа состоят из белка.Белок состоит из аминокислот.Нехватка хотябы одной аминокислоты может вызвать выпадение волос(как у вас),ломкость ногтей,кожа начинает сохнуть(нехватка калогена,кож.белка),уменьшение мышечной ткани,есть еще симптомы я просто все не помню.Поэтому хочу сказать девочкам,чтобы сесть на диету нужно все взвесить и обдумать(чтобы не было во вред здоровью)Резкое урезание калорийности влияет как на ваш обмен(не в лучшую конечно сторону)Первые дни тело живет за счет накопленных ранее вами резервов(еды),потом резервы заканчиваются и телу требует постоянный источник энергии,вот и оно начинает есть себя,при этом у некоторых возникают проблемы с вып.волос,когтей и.т.д.Поэтому как минимум тем диета для груди не занимается спортом должны потреблять 0,8-1гр белка на 1кг собственного веса каждый день,кто занимается 1,5-1,8 и даже больше(это зависит от цели спортсменки)Если вы худеете пересматривайте больше свое питание в сторону белковой пищи,при этом обязательное потребление воды(чтобы при переисбытке не было нагрузки на почки)Если съедите лишнее, то это выйдет в туалет,а не отложится на боках,как это может случится с быстрыми углеводами и конечно же жиром.Также хочу сказать что доля углеводов в течении вашего дня должна быть тоже,но они должны быть сложными(чтобы обеспечивать медленное поступление в кровь глюкозы)и таким образом её хватило бы на 3-4 и даже 5 часов подряд,при этом эти углеводы также не отложатся в боках!Но их следует есть с утра и в течении дня,к вечеру доля их уменьшается и вообще убирается,а белка наоборот нарастает.Девушки с таким(ПОСТОЯННЫМ)питанием становятся стройными и подтянутыми(это если спортом занимаются),без излишек жира на животе,боках и.т.д.Таким образом белок и слож.углеводы должны стать вашими друзьями на пути построения своей фигуры.Каждый день в тело должно поступать,это сбалансированый состав продуктов с высокой биологической ценностью(если худеете,то низкакалорийный,но все равно ценность продуктов должна быть высокой),а не пустые калории в виде шоколадки,или вообще ничего(или почти ничего).Так что старайтесь все узнать и подготовится(рацион продуктов питания)+ спорт+время на все это(режим),т.е сколько вы калорий потратите,сколько нужно возместить обратно без отложения в лишние.Общайтесь в темах и изучайте все для себя и своей фигуры.

Robi Змеиный_Горец Роби написала 11 августа 2009 в 7:41

НЕТ ДЕВОЧКИ!!!!! не смейте пить эту эку!!!!!!!!!!!!!!!!!не в коем случае....это все вредно!лучше диета для груди правильно, сядьте на жесткую диетку, и все! это куда лучше!

Carina Korskanova написала 24 июля 2008 в 7:23

Нет, я недавно приехала из отпуска, похудела там и снова набрала))))) а 1-го августа у диета на 7 дней

Катя Кулиш написала 1 февраля 2009 в 17:48

В группе есть эта диета: можно кушать только гречку без соли и 1 литр кефира в день. Главное правильно выйти с диеты.А похудела на 10 кг-перестала есть жаренное, сладкое, соленное, копченное. Потом села на гречку похудела на 3 кг за неделю, но потом не правильно вышла с диеты и набрала вес. Решила начать правильно питаться. Также делала разгрузочные дни раз в неделю на кефире. И ходила в трен. зал и еще бегала.

Мария Чудакова написала 21 августа 2009 в 12:18

Натали правду говорит,мыщцы должны восстанавливаться диета для груди

Margaritka-Egoistka Kovkina написала 15 апреля 2009 в 7:40

Я тоже стараюсь до 12 диета для груди маленькими порции не для всех,кто работает,то перерыв на еду один раз только на обед..и

Jain Deuce написала 24 февраля 2009 в 0:08

Я банками только на бока диета для груди делаю)

Екатерина фролова написала 21 февраля 2009 в 20:24

Девочки, а я худею медленно, до сыта эфективные диеты

Иля Miss_not_Madam Ayashi написала 27 ноября 2009 в 17:53

Короче диета для груди весе 58 буду помпушкой))))))